Football freestyle : 9 manœuvres essentielles pour améliorer votre jeu
Le football freestyle est un art qui allie adresse, contrôle du ballon et créativité. Maîtriser différentes manœuvres peut vous permettre d'élever votre niveau et d'impressionner vos adversaires. Dans cet article, nous explorerons neuf mouvements essentiels à pratiquer pour améliorer votre technique freestyle.
1. Autour du monde (ATW)
Description : L'un des tricks freestyle les plus emblématiques, où le pied fait un tour complet autour du ballon avant de le toucher à nouveau.
Comment faire :
- Gardez le ballon en l'air avec de petites touches du pied.
- Au bon moment, il glisse son pied autour du ballon, faisant un cercle complet avant de le toucher à nouveau.
- Vous pouvez effectuer ce mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse.
2. Le genou autour du monde (Knee ATW)
Description : Une variante de l'ATW réalisée avec le genou au lieu du pied.
Comment faire :
- Gardez le ballon en l'air avec des touches de genou.
- Lorsque la balle atteint son point le plus haut, déplacez rapidement votre genou autour d’elle dans un mouvement circulaire.
- Terminez le mouvement en touchant à nouveau le ballon pour garder le contrôle.
3. Crossover
Description : Un tour où une jambe croise le ballon avant de le toucher, créant un mouvement dynamique.
Comment faire :
- Gardez le ballon en mouvement avec des touches de pied.
- Lorsque le ballon monte, sautez légèrement et croisez votre jambe sur le ballon.
- Utilisez le pied de la jambe opposée pour continuer le toucher.
4. Crossover inversé
Description : Similaire au croisement, mais la jambe croise dans la direction opposée, ce qui le rend un peu plus difficile.
Comment faire :
- Gardez le ballon en l'air.
- Au lieu de croiser votre jambe vers l’intérieur, croisez-la vers l’extérieur.
- Ajustez le timing du saut pour vous assurer que la jambe passe correctement au-dessus du ballon avant la touche finale.
5. X terminé
Description : Une variante du crossover où il y a une touche supplémentaire avant le crossover.
Comment faire :
- Faites rebondir la balle avec des touches douces.
- Effectue une touche initiale puis effectue un croisement.
- Le timing entre la touche et le centre est essentiel à la fluidité du trick.
6. Abbas ATW Inside
Description : Variante de Around the World où le mouvement du pied est vers l'intérieur au lieu de vers l'extérieur.
Comment faire :
- Gardez le ballon en l'air et démarrez un ATW.
- Au lieu de tourner votre pied vers l'extérieur, déplacez-le vers l'intérieur, en faisant tourner la balle dans la direction opposée à la direction habituelle.
- Il faut de la vitesse et de la précision pour garder le contrôle.
7. Abbas ATW à l'extérieur
Description : Variante d'Abbas ATW Inside, mais le cercle est réalisé à l'extérieur.
Comment faire :
- Cela commence par un toucher contrôlé.
- Déplacez votre pied dans un cercle complet en vous éloignant du ballon.
- Maintenez l’équilibre et ajustez le timing de votre mouvement pour que la balle ne tombe pas.
8. Touzani autour du monde (TATW)
Description : Un mouvement avancé qui combine un ATW avec une torsion croisée à la fin.
Comment faire :
- Commencez un tour du monde normal.
- Avant la touche finale, faites un croisement rapide avec la jambe opposée.
- Cela nécessite une bonne coordination et une rapidité d’exécution.
9. Mitchy autour du monde (MATW)
Description : Variante plus complexe de l'ATW, ajoutant un deuxième tap avant de terminer le cercle.
Comment faire :
- Cela commence par un tour du monde traditionnel.
- Ajoutez un deuxième coup avec le même pied avant de terminer le mouvement circulaire.
- Cela nécessite un bon contrôle du ballon et de la pratique pour le maîtriser.
Conclusion
Le football freestyle exige patience, pratique et créativité. Maîtriser ces neuf manœuvres améliorera vos compétences et rendra vos figures plus impressionnantes. Commencez à vous entraîner dès aujourd'hui et lancez-vous le défi d'améliorer votre niveau freestyle !
