Entraînez-vous où et quand vous voulez !
Chaque jour, vous avez accès à un nouvel entraînement ! Au total, il existe 365 entraînements différents par an, vous offrant un programme quotidien varié que vous pouvez réaliser à la maison, à l'extérieur ou en salle de sport.
Articles de blog
Tout afficher-
Dica 127: Descansa melhor para treinar melhor!
No mundo do fitness, muitas vezes ouvimos frases como “no pain, no gain” ou “treina até não poderes mais”. Mas e se te disséssemos que um dos segredos para melhorares os...
Dica 127: Descansa melhor para treinar melhor!
No mundo do fitness, muitas vezes ouvimos frases como “no pain, no gain” ou “treina até não poderes mais”. Mas e se te disséssemos que um dos segredos para melhorares os...
-
Definição Muscular: Bulk e Cut
Quando o objetivo é definir os músculos e alcançar um corpo mais tonificado, dois termos surgem frequentemente no mundo do fitness: bulk e cut. Estas estratégias são amplamente usadas por atletas,...
Definição Muscular: Bulk e Cut
Quando o objetivo é definir os músculos e alcançar um corpo mais tonificado, dois termos surgem frequentemente no mundo do fitness: bulk e cut. Estas estratégias são amplamente usadas por atletas,...
-
Futebol: Plano alimentar semanal criança 12 anos
Plano alimentar semanal completo para uma menina de 12 anos, 150 cm, 36,5 kg, que treina futebol diariamente (90 min por treino). Este plano é pensado para fornecer energia suficiente...
Futebol: Plano alimentar semanal criança 12 anos
Plano alimentar semanal completo para uma menina de 12 anos, 150 cm, 36,5 kg, que treina futebol diariamente (90 min por treino). Este plano é pensado para fornecer energia suficiente...
