Prenez soin de votre cœur – c’est aussi un muscle
Saviez-vous que votre cœur est un muscle et qu’il doit être entraîné comme tel ?
Avec seulement 150 minutes d'exercice par semaine , vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque de 30 à 40 % . Cela représente environ 30 minutes par jour, cinq fois par semaine ; un objectif réalisable pour tous, même à la maison.
Les bienfaits de l’exercice régulier pour le cœur :
- Réduction de la pression artérielle
- Contrôle du cholestérol
- Risque réduit de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
- Plus d'énergie et d'endurance
- Une meilleure qualité de vie
Sur treinamentoemcasa.com , nous vous aidons à atteindre cet objectif grâce à des entraînements simples et efficaces, adaptés à tous les niveaux. Parce qu'un cœur fort est synonyme d'un corps en meilleure santé !
➡️ Commencez dès aujourd'hui. Entraînez-vous à la maison. Vivez mieux.
