Duas novidades.
Mais motivos para treinar.
Outdoor em Miraflores e Boxe em Queijas. Duas novas oportunidades para desafiares o teu corpo, melhorares a condição física e dares mais energia à tua rotina.
Na ESPECTRO, continuamos a desenvolver novas formas de tornar o treino mais acessível, diversificado e motivador.
Queremos que encontres diferentes oportunidades para te manteres ativo, experimentares novas modalidades e continuares a evoluir.
Conhece as duas novidades que preparámos para ti.
Outdoor ESPECTRO Training
Começa o fim de semana com energia! O Outdoor leva a metodologia ESPECTRO Training para o ar livre, combinando mobilidade, técnica, força e trabalho metabólico.
Jardim de Miraflores
Sábados · 08h00
O que podes esperar?
- Treino funcional acompanhado
- Exercícios adaptáveis a diferentes níveis
- Trabalho de força, resistência e mobilidade
- Motivação e dinâmica de grupo
- Vagas limitadas
Treino de Boxe
Uma modalidade dinâmica que combina técnica, coordenação, velocidade e resistência. Uma excelente alternativa para quem procura variedade e novos desafios na sua rotina de treino.
ESPECTRO Queijas
Segundas-feiras · 16h00
Quartas-feiras · 17h00
Sextas-feiras · 17h00
O que podes trabalhar?
- Coordenação motora e agilidade
- Resistência cardiovascular
- Velocidade de reação
- Técnica e controlo dos movimentos
- Concentração e confiança
O treino certo para cada pessoa.
Estas novidades juntam-se às diferentes soluções de treino que disponibilizamos, em estúdio, em casa, online e ao ar livre.
Independentemente dos teus objetivos, queremos ajudar-te a encontrar a opção mais adequada à tua disponibilidade e preferências.
Descobrir o meu treino idealQueres experimentar?
Tens dúvidas sobre horários, disponibilidade ou condições de participação? Fala com a nossa equipa.
