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Treino em Casa: Kit de Treino Essencial
Praticar exercício em casa é uma solução prática e eficiente para manter a forma e melhorar a saúde, especialmente para quem tem uma agenda apertada. Para garantir que os treinos...
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Lista de Dias Comemorativos do Ano 2025
Esta lista apresenta os dias comemorativos mais relevantes ao longo do ano de 2025.
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Crossfit: WOD's Open 2025
O Crossfit Open 2025 chegou e, como sempre, não desiludiu. Este evento anual continua a ser o ponto de partida para a competição mais prestigiada do Crossfit: os CrossFit Games. O...
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Crossfit: WOD's Open 2024
O Crossfit Open é um dos eventos mais aguardados no mundo do fitness. É uma competição global onde atletas de todos os níveis se desafiam a superar os seus limites através...
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Agachamento vs Agachamento com Cunhas (Calcanha...
O agachamento é um dos exercícios mais completos para desenvolver força e massa muscular nos membros inferiores. No entanto, a forma como é realizado pode ter um impacto significativo nos...
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Exercícios CrossFit: Push-Up (Flexão de Braço)
As flexões de braço, conhecidas como push-ups, são um dos exercícios fundamentais no CrossFit e no treino funcional. São um movimento simples, mas altamente eficaz para desenvolver força no tronco superior,...
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