Nouvelles
Jeûne intermittent vs. Restriction calorique : ...
Le jeûne intermittent (IF) et la restriction calorique (CR) sont des méthodes populaires pour perdre du poids et améliorer la santé, mais elles diffèrent par la manière dont elles réduisent...
Jeûne intermittent vs. Restriction calorique : ...
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Aliments antioxydants et longévité
L’alimentation joue un rôle crucial dans la longévité, et les aliments riches en antioxydants sont essentiels dans ce processus. Les antioxydants combattent les radicaux libres , des molécules qui endommagent...
Aliments antioxydants et longévité
L’alimentation joue un rôle crucial dans la longévité, et les aliments riches en antioxydants sont essentiels dans ce processus. Les antioxydants combattent les radicaux libres , des molécules qui endommagent...
Jeûne intermittent et santé
Le jeûne intermittent ( IF) est une pratique nutritionnelle qui alterne des périodes de jeûne avec des périodes de repas et qui fait l'objet d'une attention croissante dans la communauté...
Jeûne intermittent et santé
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Manger moins et vivre plus longtemps : l'impact...
David Sinclair, professeur de génétique à Harvard, a une approche révolutionnaire sur la façon de prolonger la vie. Selon lui, manger moins, sans compromettre la nutrition, peut être l’un des...
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Conseils nutritionnels pour les joueurs de foot...
La performance d'un footballeur est directement liée à sa préparation physique et mentale, mais l'alimentation joue également un rôle fondamental. Une bonne nutrition permet aux athlètes de maintenir des niveaux...
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Nutrition pour la performance : que manger avan...
La nutrition joue un rôle clé dans la maximisation des résultats de tout programme d'entraînement. Ce que vous mangez avant et après l’exercice peut influencer considérablement vos performances, votre récupération...
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