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Comer Menos e Viver Mais: O Impacto da Restriçã...
David Sinclair, professor de Genética em Harvard, tem uma abordagem revolucionária sobre como prolongar a vida. Segundo ele, comer menos, sem prejudicar a nutrição, pode ser uma das formas mais...
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Dicas de Nutrição para Jogadores de Futebol: Co...
O desempenho de um jogador de futebol está diretamente ligado à sua preparação física e mental, mas a nutrição também desempenha um papel fundamental. A alimentação adequada permite que os...
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O desempenho de um jogador de futebol está diretamente ligado à sua preparação física e mental, mas a nutrição também desempenha um papel fundamental. A alimentação adequada permite que os...
Nutrição para Performance: O Que Comer Antes e ...
A nutrição desempenha um papel fundamental na maximização dos resultados de qualquer programa de treino. O que come antes e depois do exercício pode influenciar significativamente o seu desempenho, recuperação...
Nutrição para Performance: O Que Comer Antes e ...
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Whey Protein: Como Tomar e Benefícios
A proteína whey, ou whey protein, é um dos suplementos mais populares e utilizados no mundo do fitness e da nutrição desportiva. Derivada do soro do leite, a whey protein...
Whey Protein: Como Tomar e Benefícios
A proteína whey, ou whey protein, é um dos suplementos mais populares e utilizados no mundo do fitness e da nutrição desportiva. Derivada do soro do leite, a whey protein...
Ómega-3: Como Tomar e Benefícios
Os ácidos gordos ómega-3 são essenciais para a saúde e desempenham um papel fundamental no bom funcionamento do corpo. Estes ácidos gordos não são produzidos pelo corpo humano, o que...
Ómega-3: Como Tomar e Benefícios
Os ácidos gordos ómega-3 são essenciais para a saúde e desempenham um papel fundamental no bom funcionamento do corpo. Estes ácidos gordos não são produzidos pelo corpo humano, o que...
Creatina: Como Tomar e Benefícios
A creatina é um dos suplementos mais populares e eficazes para quem pratica exercício físico, especialmente em treinos de força e alta intensidade. Conhecida por melhorar o desempenho, aumentar a...
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