E-book Soyez en forme en 30 jours

Un programme de 30 jours pour créer une routine d’entraînement et d’alimentation plus saine.

Créé par Pedro J. Almeida — diplômé en sciences du sport, maître en gestion d’entreprise, triathlète amateur et coach sportif avec plus de 15 ans d’expérience.

Ce que vous allez trouver

• 8 étapes essentielles pour adopter des habitudes plus saines
• 10 règles pour atteindre vos objectifs
• Évaluation physique : comment évaluer votre condition actuelle et suivre votre évolution
• Programme d’entraînement : 30 entraînements avec des instructions étape par étape
• Glossaire des exercices : comment effectuer correctement chaque exercice
• Plan alimentaire : des conseils pour accompagner votre entraînement
• Recettes saines
• Questions fréquentes sur l’entraînement et la nutrition

Adapté à tous les niveaux, pour vous entraîner chez vous, en plein air ou en salle de sport.

Comment ça marche : vous achetez l’e-book et recevez immédiatement le lien de téléchargement par e-mail.

Garantie : si vous n’êtes pas satisfait, contactez-nous dans les 7 jours suivant l’achat et nous vous rembourserons.