Treino em Casa ®
Courses de livres électroniques pour les amateurs
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Tout ce dont vous avez besoin c'est d'une paire de baskets et de la volonté. Il n’y a pas d’obstacles, pas d’horaires stricts en salle de sport. Courir est bon, libérateur, cela nous aide à maintenir notre concentration, à mieux réfléchir, à surmonter les obstacles et à nous fixer des objectifs. Avec des plans d'entraînement complets sur 5, 10, 21 et 42 km, cet Ebook ne se limite pas à expliquer la pratique de ce sport. Pedro J Almeida, qui pratique la course à pied depuis de nombreuses années et a consacré sa vie professionnelle à l'entraînement accompagné, nous explique dans ce livre tout ce qu'il faut savoir sur la course à pied.
