Performance Futebol

ESPECTRO Performance · Futebol

Treino individual para render mais em jogo.

Um Personal Trainer dedicado ao jogador ou à jogadora: treino físico no estúdio, treino técnico em campo e acompanhamento individual para complementar o trabalho do clube.

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Treino e análise de desempenho de um jogador de futebol

Complementar o clube, não substituir

Os treinos de clube concentram-se no jogo coletivo. No treino individual trabalhamos o que faz a diferença em cada jogador: técnica, força específica, velocidade, agilidade e tomada de decisão.

01 / Físico

PT Individual · Treino físico

No estúdio ESPECTRO, por marcação.

Treino físico específico para futebol, para ganhar força, velocidade e resistência e reduzir o risco de lesão.

  • Força específica e prevenção de lesões.
  • Velocidade, aceleração e mudanças de direção.
  • Agilidade, coordenação e resistência.
Conhecer o treino individual
02 / Técnico

PT Individual · Treino técnico

Em campo, na zona de Oeiras e Lisboa.

Treino com bola, focado nos pontos que mais fazem a diferença no jogo e na posição de cada jogador.

  • Receção, passe e condução.
  • Drible, 1 contra 1, remate e finalização.
  • Tomada de decisão e posicionamento.
Conhecer o treino individual
03 / Feminino

Futebol Feminino

Os mesmos formatos, para jogadoras.

Treino físico no estúdio e treino técnico em campo, com um Personal Trainer dedicado e objetivos definidos para cada jogadora.

Conhecer o Futebol Feminino
04 / Acompanhamento

Análise de Desempenho e Programa de Treino

Acompanhamento individual para jogadores

Para jogadores que querem perceber onde podem evoluir e treinar com um plano individual fora do clube.

  • Análise de Desempenho Individual: observação do jogador e identificação de pontos fortes e a melhorar.
  • Programa de Treino para Jogadores: plano de treino físico ajustado à posição, à idade e ao calendário da época.

Formatos, valores e disponibilidade apresentados pela equipa comercial.

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Perguntas frequentes

É compatível com os treinos do clube?

Sim. O objetivo é complementar o treino do clube, ajustando a carga para o jogador não chegar cansado aos jogos.

Posso combinar o treino físico e o técnico?

Sim. A equipa ajuda a encontrar a frequência adequada de cada formato ao longo da época.

Onde decorrem os treinos?

O treino físico decorre num estúdio ESPECTRO. O treino técnico decorre em campo, em locais que variam na zona de Oeiras e Lisboa. A equipa confirma o local na marcação.

Como sei os preços e os horários?

Contacta a equipa comercial ESPECTRO, que te apresenta os valores, os horários e as condições antes de começares.

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Vamos falar sobre o teu jogador?

Diz-nos a idade, o escalão, a posição e o que gostavas de melhorar. A equipa indica-te o formato mais adequado.

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Telefone / WhatsApp: 936 189 810 · espectrotraining@gmail.com