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Treino em Casa ®

Redução de dor e risco de lesão

Redução de dor e risco de lesão

Prix habituel €196,00
Prix habituel Prix promotionnel €196,00
En vente Épuisé
Taxes incluses.
Estilo

O que é o serviço para Redução de dor e risco de lesão?

O exercício para redução de risco de leão combina a experiência de um especialista com o poder da IA ​​interativa, oferecendo todos os benefícios do treino e tornando-o a solução mais eficaz e  rigorosa. Especialistas do exercício projetam e orientam programas personalizados em combinação com a tecnologia em tempo real durante cada sessão, garantindo a forma adequada e gerando os melhores resultados.

Qual a razão para começar?

Este programa ajuda a mitigar os seguintes riscos de quem não faz exercícios:

  • Risco 2x maior de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, câncer de cólon, hipertensão, osteoporose, distúrbios lipídicos, depressão e ansiedade
  • Risco 112% maior de diabetes
  • Risco 30% maior de depressão

Os nossos membros reportam o seguinte:

  • 42% dos membros relatam baixos níveis de dor e nenhuma perda de função após 6 semanas de programa
  • 63% dos membros com dor lombar sentem uma capacidade acrescida após 4 semanas de programa

Como funciona?

É um treino em direto via zoom. As sessões de treino são uma ótima maneira de manter as pessoas ativas com acesso a vídeo, áudio e conteúdo de treino ao vivo.

O treino é realizado através de uma sala virtual de forma dinâmica e interativa, composta por exercícios com diferentes níveis de progressão, adaptados às necessidades específicas de cada um. Adequado para praticantes iniciantes, intermédios ou avançados, que façam ginásio, que pratiquem um atividade de alto rendimento ou que queiram só complementar o seu processo de treino. 

Tenho acesso ao quê?

  • O utilizador tem acesso a uma web app com acesso ao link zoom para realizar a sessão no respetivo horário acordado
  • O utilizador tem acesso a uma web app para obter estatísticas de atividade e diversos recursos para manter o foco no treino
  • Semanalmente o utilizador recebe dicas sobre treino e alimentação de forma a mantê-lo motivado e comprometido com o processo

Quais as vantagens?

  • Treino sem complicações
  • Treina com base nos teus objetivos e nível de condição física
  • Os exercícios são adequados para iniciantes e adaptáveis ​​a qualquer nível de aptidão
  • Os nossos instrutores certificados têm anos de experiência em obtenção de resultados
  • Sistema sem complicações com otimização do tempo efetivo de treino
  • Dicas semanais sobre alimentação e treino
  • Melhoria da auto estima e confiança

Opções do serviço?

Opção 1: Treino 1x semana 30 minutos

Será agendado um treino com a duração de 30 minutos uma vez por semana onde serão utilizados todos os protocolos definidos para situação do praticante.

Opção 2: Treino 1x semana 60 minutos

Será agendado um treino com a duração de 60 minutos uma vez por semana onde serão utilizados todos os protocolos definidos para situação do praticante.

Como adquiro o serviço e faço marcação?

Para adquirir o serviço basta clicar no botão em cima, escolher o método de pagamento (Multibanco, Cartão de crédito, MBway e outros).

A marcação do serviço é realizada após o preenchimento de um questionário pré-exercício enviado logo após adquirir o serviço. Nesse questionário, entre outras perguntas, vamos pedir-lhe que nos informe a sua disponibilidade (dias e horas) para que possamos proceder à marcação do primeiro momento de treino. 

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