{"product_id":"programa-12-semanas-espectro","title":"Programa 12 Semanas ESPECTRO","description":"\u003cdiv class=\"espectro-adesao-description\" style=\"font-size:14px;line-height:1.65;letter-spacing:0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#126c60;color:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;margin:0 0 16px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:13px;font-weight:700;letter-spacing:.04em;text-transform:uppercase;\"\u003ePrograma 12 semanas · Exclusivo online\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:6px 0 0;font-size:16px;font-weight:700;line-height:1.4;\"\u003ePagamento único, inscrição e seguro incluídos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e12 semanas de PT Partilhado para criares o hábito de treinar e veres a tua evolução.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEscolhe Queijas, Restelo ou Oeiras e treina 2 ou 3 vezes por semana, com acompanhamento profissional em cada treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:21px;\"\u003eComo funciona\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCompras online e pagas de uma vez.\u003c\/strong\u003e Inscrição e seguro anual já incluídos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEscolhes o horário.\u003c\/strong\u003e Entramos em contacto para marcares os teus treinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12 semanas de treino.\u003c\/strong\u003e 24 treinos (2× por semana) ou 36 treinos (3× por semana).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDepois, tu decides.\u003c\/strong\u003e Se quiseres continuar, passas para o regime de mensalidade, sem pagar de novo inscrição nem seguro.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:21px;\"\u003ePrograma ou mensalidade?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreço de 3 meses de treino:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"display:table;width:100%;min-width:0;max-width:100%;table-layout:fixed;border-collapse:collapse;margin:16px 0;border:1px solid #dce5e2;font-size:13px;\"\u003e\n\u003cthead style=\"display:table-header-group;\"\u003e\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;line-height:1.4;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:33%;\"\u003eFrequência\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;line-height:1.4;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:33%;\"\u003eEm mensalidade\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;line-height:1.4;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:33%;\"\u003ePrograma 12 semanas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody style=\"display:table-row-group;\"\u003e\n\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e2× por semana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e3 × 134 € + 60 € inscrição e seguro\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e462 €\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e465 €\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003epagamento único\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e3× por semana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e3 × 166 € + 60 € inscrição e seguro\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e558 €\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e560 €\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003epagamento único\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eTens um código de desconto de um parceiro ESPECTRO? Com 10% de desconto, o programa fica a \u003cstrong\u003e418,50 €\u003c\/strong\u003e (2× por semana) ou \u003cstrong\u003e504 €\u003c\/strong\u003e (3× por semana).\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"border-left:3px solid #137c72;padding:8px 12px;background:#f4f8f7;margin:16px 0;\"\u003e\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e\u003cstrong\u003ePara oferecer:\u003c\/strong\u003e uma prenda de Natal ou de aniversário que faz diferença. Antes de finalizar, marca a opção \u003cstrong\u003e«É para oferecer?»\u003c\/strong\u003e e indica quem vai receber. Recebes logo por email o vale de oferta com QR code e, se quiseres, juntas um íman ESPECTRO para o frigorífico (+5 €). Ofertas de Natal 2026: válidas até 31 de janeiro de 2027. Aniversário ou outra ocasião: 1 mês a partir da data indicada.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAcompanhamento profissional em grupo reduzido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInscrição e seguro anual incluídos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEscolha do estúdio e da frequência semanal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdetails style=\"border-top:1px solid #dde6e3;padding:15px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"display:list-item;cursor:pointer;\"\u003e\u003cstrong\u003eComo começar\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDepois da compra, entramos em contacto para marcares o horário dos treinos. O primeiro treino deve ser marcado no prazo de 1 mês após a compra ou, se for oferta, até à data indicada no vale.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"border-top:1px solid #dde6e3;padding:15px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"display:list-item;cursor:pointer;\"\u003e\u003cstrong\u003eConsultar todas as condições\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTreinos:\u003c\/strong\u003e 24 treinos (2× por semana) ou 36 treinos (3× por semana) de PT Partilhado no estúdio escolhido, mediante marcação prévia e disponibilidade de vagas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInício:\u003c\/strong\u003e as 12 semanas contam a partir do primeiro treino, que deve ser marcado no prazo de 1 mês após a compra ou, se for oferta, até à data indicada no vale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagamento:\u003c\/strong\u003e único, online. Inclui a inscrição e o seguro anual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDepois das 12 semanas:\u003c\/strong\u003e podes continuar no regime de mensalidade, por débito direto. A inscrição e o seguro já ficaram pagos com o programa, por isso não os pagas de novo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eValidade:\u003c\/strong\u003e exclusivo de compra online em treinoemcasa.com.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ESPECTRO","offers":[{"title":"Queijas \/ 3x por semana","offer_id":66074282852620,"sku":null,"price":560.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Restelo \/ 3x por semana","offer_id":66074282950924,"sku":null,"price":560.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Oeiras \/ 3x por semana","offer_id":66074282983692,"sku":null,"price":560.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Queijas \/ 2x por semana","offer_id":66074344980748,"sku":null,"price":465.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Restelo \/ 2x por semana","offer_id":66074345013516,"sku":null,"price":465.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Oeiras \/ 2x por semana","offer_id":66074345046284,"sku":null,"price":465.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0699\/2153\/8316\/files\/programa-12-semanas-espectro-treinadora-grupo.jpg?v=1794671253","url":"https:\/\/treinoemcasa.com\/products\/programa-12-semanas-espectro","provider":"Treino Em Casa","version":"1.0","type":"link"}