{"title":"Ofertas de Natal","description":"\u003cp\u003eOferece treino, saúde e bem-estar. Em todos estes produtos podes marcar a opção «É para oferecer?» na compra: indicas quem vai receber e enviamos-te um vale de oferta para entregares. Cada presente deve ser marcado no prazo de 1 mês após a compra.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"consulta-de-nutricao-online-ou-presencial-queijas","title":"Consulta de Nutrição — Fitness e Performance","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1040px;margin:auto;color:#172125;line-height:1.7\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size:12px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:#52635a\"\u003e\u003cstrong\u003eTreinoEmCasa.com · ESPECTRO · Nutrição\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eConsulta de Nutrição — Fitness ou Performance\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEscolhe a área, o tipo de consulta e onde a queres realizar. O preço apresentado nas opções corresponde a uma consulta por pessoa, com o local escolhido registado na encomenda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1. Escolhe a área\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFitness · Saúde e Bem-Estar:\u003c\/strong\u003e alimentação adaptada à tua rotina, saúde, composição corporal e objetivos de condição física geral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerformance · Nutrição Desportiva:\u003c\/strong\u003e alimentação adaptada às exigências do treino, recuperação e competição, incluindo corrida, ciclismo, HYROX, triatlo e futebol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2. Escolhe o tipo de consulta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1.ª Consulta:\u003c\/strong\u003e avaliação do historial alimentar e dos dados relevantes, definição de objetivos e orientação alimentar personalizada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSeguimento:\u003c\/strong\u003e revisão da evolução e das dificuldades encontradas, com ajustes ao plano alimentar existente.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto\"\u003e\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse\"\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align:left;padding:12px;border-bottom:1px solid #ccd6cf\"\u003eÁrea\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #ccd6cf\"\u003e1.ª Consulta\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:12px;border-bottom:1px solid #ccd6cf\"\u003eSeguimento\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:12px\"\u003eFitness · Saúde e Bem-Estar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:12px;text-align:center\"\u003e60 €\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:12px;text-align:center\"\u003e50 €\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:12px\"\u003ePerformance · Nutrição Desportiva\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:12px;text-align:center\"\u003e75 €\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:12px;text-align:center\"\u003e55 €\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003ePreços base por consulta, de acordo com o preçário ESPECTRO \/ HEALTH de outubro de 2026. O preço base é o mesmo nos locais e formatos disponíveis.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3. Onde e como queres fazer?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePresencial · Oeiras:\u003c\/strong\u003e ESPECTRO Oeiras, Porto Salvo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePresencial · Queijas:\u003c\/strong\u003e ESPECTRO Queijas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOnline · Videochamada:\u003c\/strong\u003e realiza a consulta à distância, num local reservado e com ligação à internet.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAs duas áreas e os dois tipos de consulta estão disponíveis nestas três opções. As medições e os procedimentos são adaptados ao formato e aos dados disponíveis; a consulta online não inclui medições presenciais.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMarcação\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA escolha do local ou formato \u003cstrong\u003enão reserva automaticamente uma data ou hora\u003c\/strong\u003e. Depois da compra, a equipa combina contigo o horário, sujeito à disponibilidade do profissional. Se tens uma data específica em mente, confirma a disponibilidade antes da compra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA consulta deve ser marcada no prazo de \u003cstrong\u003e1 mês após a compra\u003c\/strong\u003e ou, se for oferta, até à data indicada no vale.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"border-left:3px solid #137c72;padding:8px 12px;background:#f4f8f7;margin:16px 0;\"\u003e\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e\u003cstrong\u003ePara oferecer:\u003c\/strong\u003e antes de finalizar, marca a opção \u003cstrong\u003e«É para oferecer?»\u003c\/strong\u003e e indica quem vai receber. Recebes logo por email o vale de oferta com QR code e, se quiseres, juntas um íman ESPECTRO para o frigorífico (+5 €). Ofertas de Natal 2026: válidas até 31 de janeiro de 2027. Aniversário ou outra ocasião: 1 mês a partir da data indicada.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eCondições ESPECTRO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO preçário prevê condições ESPECTRO: Fitness a 54 € na primeira consulta e 45 € no seguimento; Performance a 67,50 € na primeira consulta e 49,50 € no seguimento. A elegibilidade e a aplicação destas condições são confirmadas pela equipa \u003cstrong\u003eantes da compra\u003c\/strong\u003e; não são aplicadas automaticamente pela seleção das variantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/wa.me\/351936189810?text=Quero%20marcar%20uma%20consulta%20de%20nutri%C3%A7%C3%A3o\" style=\"display:inline-block;background:#193c33;color:white;padding:12px 18px;border-radius:8px;text-decoration:none\"\u003eConfirmar disponibilidade com a equipa\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Treino Em Casa","offers":[{"title":"Fitness · Saúde e Bem-Estar \/ 1.ª Consulta \/ Presencial · Oeiras","offer_id":66049093665036,"sku":null,"price":60.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fitness · Saúde e Bem-Estar \/ 1.ª Consulta \/ Presencial · Queijas","offer_id":66049093697804,"sku":null,"price":60.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fitness · Saúde e Bem-Estar \/ 1.ª Consulta \/ Online · Videochamada","offer_id":66049093730572,"sku":null,"price":60.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fitness · Saúde e Bem-Estar \/ Seguimento \/ Presencial · Oeiras","offer_id":66049093763340,"sku":null,"price":50.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fitness · Saúde e Bem-Estar \/ Seguimento \/ Presencial · Queijas","offer_id":54579968770316,"sku":null,"price":50.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fitness · Saúde e Bem-Estar \/ Seguimento \/ Online · Videochamada","offer_id":54579968803084,"sku":null,"price":50.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Performance · Nutrição Desportiva \/ 1.ª Consulta \/ Presencial · Oeiras","offer_id":66049093796108,"sku":null,"price":75.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Performance · Nutrição Desportiva \/ 1.ª Consulta \/ Presencial · Queijas","offer_id":66049093828876,"sku":null,"price":75.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Performance · Nutrição Desportiva \/ 1.ª Consulta \/ Online · Videochamada","offer_id":66049093861644,"sku":null,"price":75.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Performance · Nutrição Desportiva \/ Seguimento \/ Presencial · Oeiras","offer_id":66049093894412,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Performance · Nutrição Desportiva \/ Seguimento \/ Presencial · Queijas","offer_id":66049093927180,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Performance · Nutrição Desportiva \/ Seguimento \/ Online · Videochamada","offer_id":66049093959948,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0699\/2153\/8316\/files\/Consulta_de_nutricao_com_prato_equilibrado_0f29ba1a-678e-4a4f-9839-3bb3dc474449.png?v=1793169981"},{"product_id":"semana-espectro","title":"Semana ESPECTRO — 3 treinos de PT Partilhado","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExperimenta o ESPECTRO durante uma semana: 3 treinos de PT Partilhado em 7 dias, no estúdio que escolheres.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e3 treinos acompanhados por um personal trainer, em grupo reduzido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisponível em Queijas, Restelo e Oeiras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDepois da compra, entramos em contacto para marcares os treinos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValor descontado na mensalidade:\u003c\/strong\u003e se aderires ao PT Partilhado em regime de mensalidade nos 7 dias seguintes ao último treino, os 45 € são descontados no pagamento da tua adesão. Este desconto não se aplica aos Programas 12 Semanas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara oferecer:\u003c\/strong\u003e uma boa prenda de Natal ou de aniversário. Antes de finalizar, marca a opção \u003cstrong\u003e«É para oferecer?»\u003c\/strong\u003e e indica quem vai receber. Recebes logo por email o vale de oferta com QR code e, se quiseres, juntas um íman ESPECTRO para o frigorífico (+5 €). Ofertas de Natal 2026: válidas até 31 de janeiro de 2027. Aniversário ou outra ocasião: 1 mês a partir da data indicada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExclusivo de compra online. Pagamento único. Os 3 treinos fazem-se em 7 dias seguidos a partir do primeiro treino, que deve ser marcado no prazo de 1 mês após a compra ou, se for oferta, até à data indicada no vale.\u003c\/p\u003e","brand":"ESPECTRO","offers":[{"title":"Queijas","offer_id":66074282819852,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Restelo","offer_id":66074282885388,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Oeiras","offer_id":66074282918156,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0699\/2153\/8316\/files\/semana-espectro-pt-partilhado-treino-grupo.jpg?v=1794671253"},{"product_id":"programa-12-semanas-espectro","title":"Programa 12 Semanas ESPECTRO","description":"\u003cdiv class=\"espectro-adesao-description\" style=\"font-size:14px;line-height:1.65;letter-spacing:0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#126c60;color:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;margin:0 0 16px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:13px;font-weight:700;letter-spacing:.04em;text-transform:uppercase;\"\u003ePrograma 12 semanas · Exclusivo online\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:6px 0 0;font-size:16px;font-weight:700;line-height:1.4;\"\u003ePagamento único, inscrição e seguro incluídos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e12 semanas de PT Partilhado para criares o hábito de treinar e veres a tua evolução.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEscolhe Queijas, Restelo ou Oeiras e treina 2 ou 3 vezes por semana, com acompanhamento profissional em cada treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:21px;\"\u003eComo funciona\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCompras online e pagas de uma vez.\u003c\/strong\u003e Inscrição e seguro anual já incluídos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEscolhes o horário.\u003c\/strong\u003e Entramos em contacto para marcares os teus treinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12 semanas de treino.\u003c\/strong\u003e 24 treinos (2× por semana) ou 36 treinos (3× por semana).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDepois, tu decides.\u003c\/strong\u003e Se quiseres continuar, passas para o regime de mensalidade, sem pagar de novo inscrição nem seguro.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:21px;\"\u003ePrograma ou mensalidade?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreço de 3 meses de treino:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"display:table;width:100%;min-width:0;max-width:100%;table-layout:fixed;border-collapse:collapse;margin:16px 0;border:1px solid #dce5e2;font-size:13px;\"\u003e\n\u003cthead style=\"display:table-header-group;\"\u003e\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;line-height:1.4;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:33%;\"\u003eFrequência\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;line-height:1.4;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:33%;\"\u003eEm mensalidade\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;line-height:1.4;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:33%;\"\u003ePrograma 12 semanas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody style=\"display:table-row-group;\"\u003e\n\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e2× por semana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e3 × 134 € + 60 € inscrição e seguro\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e462 €\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e465 €\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003epagamento único\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e3× por semana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e3 × 166 € + 60 € inscrição e seguro\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e558 €\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e560 €\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003epagamento único\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eTens um código de desconto de um parceiro ESPECTRO? Com 10% de desconto, o programa fica a \u003cstrong\u003e418,50 €\u003c\/strong\u003e (2× por semana) ou \u003cstrong\u003e504 €\u003c\/strong\u003e (3× por semana).\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"border-left:3px solid #137c72;padding:8px 12px;background:#f4f8f7;margin:16px 0;\"\u003e\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e\u003cstrong\u003ePara oferecer:\u003c\/strong\u003e uma prenda de Natal ou de aniversário que faz diferença. Antes de finalizar, marca a opção \u003cstrong\u003e«É para oferecer?»\u003c\/strong\u003e e indica quem vai receber. Recebes logo por email o vale de oferta com QR code e, se quiseres, juntas um íman ESPECTRO para o frigorífico (+5 €). Ofertas de Natal 2026: válidas até 31 de janeiro de 2027. Aniversário ou outra ocasião: 1 mês a partir da data indicada.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAcompanhamento profissional em grupo reduzido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInscrição e seguro anual incluídos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEscolha do estúdio e da frequência semanal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdetails style=\"border-top:1px solid #dde6e3;padding:15px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"display:list-item;cursor:pointer;\"\u003e\u003cstrong\u003eComo começar\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDepois da compra, entramos em contacto para marcares o horário dos treinos. O primeiro treino deve ser marcado no prazo de 1 mês após a compra ou, se for oferta, até à data indicada no vale.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"border-top:1px solid #dde6e3;padding:15px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"display:list-item;cursor:pointer;\"\u003e\u003cstrong\u003eConsultar todas as condições\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTreinos:\u003c\/strong\u003e 24 treinos (2× por semana) ou 36 treinos (3× por semana) de PT Partilhado no estúdio escolhido, mediante marcação prévia e disponibilidade de vagas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInício:\u003c\/strong\u003e as 12 semanas contam a partir do primeiro treino, que deve ser marcado no prazo de 1 mês após a compra ou, se for oferta, até à data indicada no vale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagamento:\u003c\/strong\u003e único, online. Inclui a inscrição e o seguro anual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDepois das 12 semanas:\u003c\/strong\u003e podes continuar no regime de mensalidade, por débito direto. A inscrição e o seguro já ficaram pagos com o programa, por isso não os pagas de novo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eValidade:\u003c\/strong\u003e exclusivo de compra online em treinoemcasa.com.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ESPECTRO","offers":[{"title":"Queijas \/ 3x por semana","offer_id":66074282852620,"sku":null,"price":560.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Restelo \/ 3x por semana","offer_id":66074282950924,"sku":null,"price":560.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Oeiras \/ 3x por semana","offer_id":66074282983692,"sku":null,"price":560.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Queijas \/ 2x por semana","offer_id":66074344980748,"sku":null,"price":465.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Restelo \/ 2x por semana","offer_id":66074345013516,"sku":null,"price":465.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Oeiras \/ 2x por semana","offer_id":66074345046284,"sku":null,"price":465.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0699\/2153\/8316\/files\/programa-12-semanas-espectro-treinadora-grupo.jpg?v=1794671253"},{"product_id":"programa-12-semanas-ems-restelo","title":"Programa 12 Semanas EMS – Restelo","description":"\u003cdiv class=\"espectro-adesao-description\" style=\"font-size:14px;line-height:1.65;letter-spacing:0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#126c60;color:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;margin:0 0 16px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:13px;font-weight:700;letter-spacing:.04em;text-transform:uppercase;\"\u003ePrograma 12 semanas · Exclusivo online\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:6px 0 0;font-size:16px;font-weight:700;line-height:1.4;\"\u003ePagamento único, inscrição e seguro incluídos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e12 semanas de treino com eletroestimulação (EMS), acompanhado por personal trainer, no ESPECTRO Restelo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreina 1 ou 2 vezes por semana, com cada sessão acompanhada por um treinador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:21px;\"\u003eComo funciona\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCompras online e pagas de uma vez.\u003c\/strong\u003e Inscrição e seguro anual já incluídos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEscolhes o horário.\u003c\/strong\u003e Entramos em contacto para marcares as tuas sessões.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12 semanas de treino.\u003c\/strong\u003e 12 sessões (1× por semana) ou 24 sessões (2× por semana).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDepois, tu decides.\u003c\/strong\u003e Se quiseres continuar, passas para o regime de mensalidade, sem pagar de novo inscrição nem seguro.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:21px;\"\u003ePrograma ou mensalidade?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreço de 3 meses de treino:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"display:table;width:100%;min-width:0;max-width:100%;table-layout:fixed;border-collapse:collapse;margin:16px 0;border:1px solid #dce5e2;font-size:13px;\"\u003e\n\u003cthead style=\"display:table-header-group;\"\u003e\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;line-height:1.4;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:33%;\"\u003eFrequência\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;line-height:1.4;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:33%;\"\u003eEm mensalidade\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;line-height:1.4;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:33%;\"\u003ePrograma 12 semanas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody style=\"display:table-row-group;\"\u003e\n\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e1× por semana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e3 × 139 € + 60 € inscrição e seguro\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e477 €\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e480 €\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003epagamento único\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e2× por semana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e3 × 249 € + 60 € inscrição e seguro\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e807 €\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;vertical-align:middle;white-space:normal;overflow-wrap:anywhere;font-size:14px;line-height:1.4;border:1px solid #dce5e2;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e810 €\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003epagamento único\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eTens um código de desconto de um parceiro ESPECTRO? Com 10% de desconto, o programa fica a \u003cstrong\u003e432 €\u003c\/strong\u003e (1× por semana) ou \u003cstrong\u003e729 €\u003c\/strong\u003e (2× por semana).\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"border-left:3px solid #137c72;padding:8px 12px;background:#f4f8f7;margin:16px 0;\"\u003e\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e\u003cstrong\u003ePara oferecer:\u003c\/strong\u003e uma prenda de Natal ou de aniversário diferente. Antes de finalizar, marca a opção \u003cstrong\u003e«É para oferecer?»\u003c\/strong\u003e e indica quem vai receber. Recebes logo por email o vale de oferta com QR code e, se quiseres, juntas um íman ESPECTRO para o frigorífico (+5 €). Ofertas de Natal 2026: válidas até 31 de janeiro de 2027. Aniversário ou outra ocasião: 1 mês a partir da data indicada.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSessões sempre acompanhadas por treinador.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInscrição e seguro anual incluídos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSó no ESPECTRO Restelo (Rua João de Paiva).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdetails style=\"border-top:1px solid #dde6e3;padding:15px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"display:list-item;cursor:pointer;\"\u003e\u003cstrong\u003eComo começar\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDepois da compra, entramos em contacto para marcares o horário das sessões. A primeira sessão deve ser marcada no prazo de 1 mês após a compra ou, se for oferta, até à data indicada no vale.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"border-top:1px solid #dde6e3;padding:15px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"display:list-item;cursor:pointer;\"\u003e\u003cstrong\u003eConsultar todas as condições\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSessões:\u003c\/strong\u003e 12 sessões (1× por semana) ou 24 sessões (2× por semana) de EMS no ESPECTRO Restelo, mediante marcação prévia e disponibilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInício:\u003c\/strong\u003e as 12 semanas contam a partir da primeira sessão, que deve ser marcada no prazo de 1 mês após a compra ou, se for oferta, até à data indicada no vale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagamento:\u003c\/strong\u003e único, online. Inclui a inscrição e o seguro anual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDepois das 12 semanas:\u003c\/strong\u003e podes continuar no regime de mensalidade, por débito direto. A inscrição e o seguro já ficaram pagos com o programa, por isso não os pagas de novo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eValidade:\u003c\/strong\u003e exclusivo de compra online em treinoemcasa.com.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ESPECTRO","offers":[{"title":"1x por semana","offer_id":66074345079052,"sku":null,"price":480.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2x por semana","offer_id":66074345111820,"sku":null,"price":810.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0699\/2153\/8316\/files\/espectro-restelo-10.jpg?v=1787468995"},{"product_id":"massagem-espectro-saude-oeiras","title":"Massagem ESPECTRO Saúde – Oeiras","description":"\u003cdiv class=\"espectro-adesao-description\" style=\"font-size:14px;line-height:1.65;letter-spacing:0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#126c60;color:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;margin:0 0 16px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:13px;font-weight:700;letter-spacing:.04em;text-transform:uppercase;\"\u003eESPECTRO Saúde · Oeiras\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:6px 0 0;font-size:16px;font-weight:700;line-height:1.4;\"\u003eMassagem com um profissional da equipa ESPECTRO Saúde.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEscolhe o tipo de massagem e a duração. Depois da compra, combinamos contigo o dia e a hora.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:21px;\"\u003eTipos de massagem\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTerapêutica:\u003c\/strong\u003e para aliviar tensões e desconforto muscular do dia a dia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDrenante:\u003c\/strong\u003e movimentos suaves que estimulam a circulação e ajudam a reduzir a sensação de pernas pesadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesportiva:\u003c\/strong\u003e para quem treina, na preparação ou na recuperação de treinos e provas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ctable style=\"display:table;width:100%;min-width:0;max-width:100%;table-layout:fixed;border-collapse:collapse;margin:16px 0;border:1px solid #dce5e2;font-size:13px;\"\u003e\n\u003cthead style=\"display:table-header-group;\"\u003e\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:40%;\"\u003eMassagem\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:30%;\"\u003e30 min\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;text-align:left;background:#edf7f5;border:1px solid #dce5e2;width:30%;\"\u003e60 min\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody style=\"display:table-row-group;\"\u003e\n\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;border:1px solid #dce5e2;font-size:14px;\"\u003eTerapêutica\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;border:1px solid #dce5e2;font-size:14px;\"\u003e\u003cstrong\u003e35 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;border:1px solid #dce5e2;font-size:14px;\"\u003e\u003cstrong\u003e55 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;border:1px solid #dce5e2;font-size:14px;\"\u003eDrenante\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;border:1px solid #dce5e2;font-size:14px;\"\u003e\u003cstrong\u003e35 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;border:1px solid #dce5e2;font-size:14px;\"\u003e\u003cstrong\u003e55 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"display:table-row;\"\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;border:1px solid #dce5e2;font-size:14px;\"\u003eDesportiva\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;border:1px solid #dce5e2;font-size:14px;\"\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"display:table-cell;padding:10px 7px;border:1px solid #dce5e2;font-size:14px;\"\u003e\u003cstrong\u003e55 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cdiv style=\"border-left:3px solid #137c72;padding:8px 12px;background:#f4f8f7;margin:16px 0;\"\u003e\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e\u003cstrong\u003ePara oferecer:\u003c\/strong\u003e antes de finalizar, marca a opção \u003cstrong\u003e«É para oferecer?»\u003c\/strong\u003e e indica quem vai receber. Recebes logo por email o vale de oferta com QR code e, se quiseres, juntas um íman ESPECTRO para o frigorífico (+5 €). Ofertas de Natal 2026: válidas até 31 de janeiro de 2027. Aniversário ou outra ocasião: 1 mês a partir da data indicada.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdetails style=\"border-top:1px solid #dde6e3;padding:15px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"display:list-item;cursor:pointer;\"\u003e\u003cstrong\u003eOnde e como marcar\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eESPECTRO Saúde Oeiras: R. Luís Tavares 15, 2740-315 Porto Salvo. A compra não reserva automaticamente uma data ou hora: depois da compra, a equipa combina contigo o horário, sujeito à disponibilidade do profissional. A massagem deve ser marcada no prazo de 1 mês após a compra ou, se for oferta, até à data indicada no vale.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"border-top:1px solid #dde6e3;padding:15px 0;\"\u003e\u003csummary style=\"display:list-item;cursor:pointer;\"\u003e\u003cstrong\u003eCondições ESPECTRO\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOs clientes ESPECTRO têm condições especiais (31,50 € nas massagens de 30 min e 49,50 € nas de 60 min). A elegibilidade é confirmada pela equipa antes da compra e não é aplicada automaticamente.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ESPECTRO","offers":[{"title":"Terapêutica \/ 30 min","offer_id":66074388529420,"sku":null,"price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Terapêutica \/ 60 min","offer_id":66074388562188,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Drenante \/ 30 min","offer_id":66074388594956,"sku":null,"price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Drenante \/ 60 min","offer_id":66074388627724,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Desportiva \/ 60 min","offer_id":66074388660492,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0699\/2153\/8316\/files\/IMG_4876.jpg?v=1793979247"}],"url":"https:\/\/treinoemcasa.com\/collections\/ofertas-de-natal.oembed","provider":"Treino Em Casa","version":"1.0","type":"link"}